健康日記と肉体改造日記

本日は、バックスクワットを実行 ウォームアップ40キロ 10レップ メインセット100キロ5レップ5セット ビッグ3中心で、トレーニングしているが、胸、背あたりは、そろそろメニューや、セット法を変えていこうかと考え中です。 最後はプロテイン飲んでトレーニング終了