健康日記と肉体改造日記

ベンチプレス 本日は１００㎏に挑戦しました。 結果は、失敗に終わりました。 画像はその痕跡です。 非常に悔しくて、９５㎏に挑戦しました。 胸にはつかなかったですが、とりあえず、上がりました。 ７０％成功です。 年内に１００㎏あげたいですね。。。本日は、プロテイン飲んで、終了です。