2017/03/25

3月に入りトレーニング再開
仕事が結構忙しくなり、やる気がダウンしていたが、再開。

2017/03/24のメニュー　40分
ベンチプレス70kg８レップ×３S
デッドリフト80kg５レップ×５S
バーベルカール20kg１０レップ×３S
ダンベルプレス15kg10レップ×3S

筋トレ再開して変わった事
・やはりトレーニング時間確保のため計画的に行動するようになる
・仕事を短時間で終わらせる技術の習得のモチベーションがあがる
・時間を大切に使うようになる
・スタミナがなんとなくアップした気がする