本日よりブログを始めました

2013年に良性の腫瘍が見つかって以来『健康』を考えるようになり以下2点に気を付けて生活をするようになりました。

①体に取り入れる栄養(食事とサプリメント)
②運動(主に筋力トレーニング:フリーウェイト中心)

そうこうしているうちに、MY　HOBBY　になっていったので、
日記として紹介させていただこうかと思っています。
(疲労回復のために実践していることや、良質な睡眠を得るために実践していることなどなど）

それでは失礼致します。

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建築系の会社に勤務する30代普通の会社員です。
犬がとても好きです。