現在の身体のスペックと、平日の生活スタイル

現在の身体のスペック
身長：174ｃｍ
体重：71.3kｇ(早朝測定の結果)
体脂肪率:13.5％(早朝測定の結果)
ちなみに血液型はB型　普通な感じで申し訳ございません！

平日の生活スタイル
朝は6:30起床→7:30会社にて朝礼→23:00頃帰宅→トレーニング→食事(炭水化物を極力抜いた感じです）→0:30頃就寝
※減量するには、良くない生活スタイルですね・・・

ここで朝食代わりに摂取している、プロテインとBCAA達をご紹介(笑）
自分の身体の血となり肉となってくれる奴らです！
コストパフォーマンスがとてもいい感じです。

オプティマム ニュートリション製　プロテイン

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MRM社製　BCAA

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(追記)イベント事があるため、10月中旬を目標に減量に挑戦中です。
現在の不規則な生活スタイルでどのような事に気を付けて
減量しているか次回ご紹介させてもらおうと思います。