脚トレ ただ ただ ひたすらに バックスクワット （100kg挑戦）

本日の朝食（モンスター　：グリーン）、もちもちパンケーキ

ベンチプレス

ウォームアップ40kg　10rep　/　60kg　10rep

思い立って　100kg　挑戦　

結果　4rep成功

メインセット　95kg　5rep　5セット

最後に　プロテイン24g　クレアチン　5g

※ただひたすら、トレーニングしている動画、トレーニング内容のアップが続きますが、

　ブログを見ていただきありがとうございます。あと２週間程は、この繰り返しになりそうです。

では、来週からも仕事　に　トレーニングに　本気で取り組んで行きましょう！