12月14日 胸トレーニング

トレーニングメニュー改変しすぎていますが、本日はベンチプレスを実行


※本日から、運動前にサプリメントを摂取して行こうと思います。
　別のページに書きましたが、『シトルリン』『アルギニン』『カルニチン』です。


本日のメニューは、ベンチプレスのみ

メインセット　90kg　5レップ×5セット

仕事と家庭とトレーニングと勉強のバランスを見て、色々とやり過ぎず、トレーニングメニューは
シンプルにっていう感じで行こうと思います。色々と迷走していましたが、主にBIG3中心で取り組んで行こうと思います。